草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。迎着三月浪漫的气息，我们迎来了又一个女生节。

3月7日，初中2021级1班为了庆祝一年一度的女生节，班主任陶老师精心地为班级的女生们安排了一堂主题为“桃之夭夭，灼灼其华”的基础礼仪培训课。全班同学都期待着活动的开始，热心的夏悦怿妈妈，为咱们班邀请来了模特界高导小周老师。

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上午男同学们为我们精心布置了教室，下午的礼仪培训课如约而至，小周老师早已在培训教室等着我们。他身姿笔挺，只看着他，我们班的女生便不由自主地阔了阔肩，挺了挺背。

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课程开始，小周老师给我们分析了青少年常见的畸形形体，又耐心地教我们正确的站姿——“双脚掌着地，脚踝和小腿紧紧靠在一起；小腹收紧，锁骨向外延伸；脖子打直，双耳与肩垂直，下巴对准美人窝”不准弓腰驼背，也不许撅屁股。才坚持站了不到五分钟，女孩子们就开始流汗，感到腰酸背痛。

接着就是教我们手势。在保持刚才的体型的基础上，把双脚变换成丁字步，双手交叉握在腹部上。

最后周老师还教我们怎样优雅地坐和捡东西。他详细的为我们讲解了坐的三种坐法。又教授了我们两种正确的捡东西的姿势。

这样一堂课下来，我们班女生个个都成为了淑女，感觉自己精神了，漂亮了，自信了，似乎举手投足间都透露着修养。如今，我们才知道，保持良好的体态不仅对自身有益，也能使他人感官获得美的感受。   

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我们非常喜欢这样有趣又有益的课程！

李娉婷：“人无礼不立，事无礼不成，国无礼不行。”我们学习文明礼仪，不应仅仅停留在口头上，更重要的是要落到实际行动上，让我们把文明礼仪融合在我们的生活之中。

谢欣怡：我认为这次的礼仪课十分有用，让我们学会了如何做一个优秀的女孩，我们要不断练习这些基本礼仪。

肖雨霖：吾国乃礼仪之邦，览吾国历史，品吾国礼仪，此乃无上荣耀。

竹欣悦：仪容仪表，一举一动，对于女生来讲都十分重要。这次的礼仪课让我受益匪浅。

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班主任寄语：中国自古是礼仪之邦，优雅的举止体现着个人的修养与气质，更表达着对他人的尊重。希望咱们1班的女同学们在这堂精彩的礼仪培训课程中感受到美好的姿态带来的愉悦享受。最后感谢夏悦怿妈妈和全体家委会成员对本次活动的支持与策划，感谢周老师对同学们的耐心指导。